清净园韩式兰鱼露(大)
使用方法:
煎豆腐鱼烙
将豆腐鱼去头洗净去刺骨,每条切成二至三段用大碗盛着加入鱼露、生粉、味精、胡椒粉、麻油、拌匀待用。将锅烧热,放入生油,把鱼倒入锅中,抹平用中火煎,煎至稍硬脆,再翻转煎另一面,待熟透装入盘中。另蒜茸煸香淋鱼肉上。
生炒墨鱼
将墨鱼洗净切花刀,把锅烧热,放入生油加热,把墨鱼加入生粉及少许清水拌匀,倒入锅中过油捞起。将蒜段、芥兰倒入锅中炒熟,加入鱼露、味精等。然后把墨鱼片倒入锅混和,拌匀即成。
韩国泡菜世界知名,基本上成了韩国的招牌,想吃泡菜就自己动手吧!
配料:大白菜、蒜、盐、鱼露、辣椒粉、糖。
注意:鱼露是最必不可少的东西,在韩国几乎家家自己做鱼露,中国人不吃这个东西,不过在大的超市里面有卖的,大约8-10元/瓶 多半是泰国的鱼露。
准备材料:
1、白菜
白菜绿叶多,表皮薄,叶子密实,没有过多需要去除的外层叶子,看起来既干净又新鲜的为上选。
2、萝卜
萝卜主要由水分组成,含有丰富的维生素C和消化酶-淀粉糖化酶素,若生吃,则有助于消化。与萝卜心相比,维生素C主要分布在萝卜皮上,因此最好不要削皮,洗净后食用。
3、辣椒
辣椒除胡萝卜素和维生素C之外,还含有多种成分。辣椒素具有杀菌及除菌作用,能够促进唾液或胃液的分泌,促进消化。此外,还具有提高体内各种代谢作用。腌制泡菜时使用的辣椒粉宜选用在阳光底下晒干的色泽鲜红、肉质厚、表皮光润的尖椒。
4、大蒜
制作泡菜时多使用味道辛辣的多瓣蒜。蒜中的主要刺激成分———丙亚硫酸盐的杀菌力为碳酸的15倍,具有促进新陈代谢,镇痛便秘、解毒等各种作用。
韩国泡菜自制秘笈 咸菜
把秋天晒干的萝卜条与白菜叶混在一起用辣椒面﹑糯米浆糊和酱汁等佐料拌的酱菜兼泡菜。白菜叶含有丰富的维生素C和钙﹐并含有丰富的纤维素﹐对便秘有疗效。
材料
干萝卜条500g﹐白菜叶1Kg﹐辣椒叶500g﹐麦芽酵母2杯﹐糯米浆糊2杯﹐辣椒面2杯﹐葱1/4杯﹐蒜1/4杯﹐酱堤鱼2杯﹐整芝麻3大勺
做法﹕
(1)把干萝卜条和辣椒叶泡在温水里。
(2)把白菜用盐水腌一下﹐晒干后用热水洗净。
(3)在麦芽酵母粉里倒水﹐放在筛子上﹐并在筛的麦芽酵母水里放糯米面做浆糊。
(4)在干萝卜条﹑辣椒叶﹑白菜里放糯米浆糊﹐辣椒面﹑葱﹑蒜﹑酱鲥鱼拌后撒整芝麻。